gibi oyuna girmeye nasıl hazır olunur Zihinsel olarak tezgahtan çıkmaya hazır olun
“Next Man Up” zihniyeti son zamanlarda takım sporlarında çok dikkat çekti.
Bu zihniyet, bir oyuncunun tezgahtan çıkıp takımın başarısına katkıda bulunmasını ifade eder.
Çok az ısınma ve hızlı bir şekilde rekabetin ortasında tezgahtan çıkmak kolay değil
Rekabet akışına atlamak ve en iyi şekilde olmak.
Her sporda, takım arkadaşları yedek oyuncu oyuncularının bir an önce bir yarışmanın ortasına katkıda bulunmasını bekliyor.
Örneğin, bir yüzme rölesindeki alternatif, son yarışından sonra astım saldırısı yapan bir yüzücünün yerini almak için bir buluşmanın sonunda “A” rölesinde yüzmek için çarpılabilir…
Bir basketbol takımındaki bir tezgah oyuncusu, yakın bir oyunun son birkaç dakikasında faul yapan bir oyuncunun yerini almak için numarasını alabilir…
Tüm yıl çok az eylem gören bir hizmet oyuncusu, ekstra atış beyzbol maçında bir tutam koşucusu olarak çağrılabilir…
Bir yedek hokey kalecisi, üç hızlı golden vazgeçtiği için başlangıç goaltender çekildikten sonra bir oyunun üçüncü dönemine atılabilir.
Senaryo ne olursa olsun, ekibinizin size ihtiyacı olduğunda hazır olmanız gerekir!
“Bir sonraki adam” olmak bir zorluk olabilir – özellikle de zihinsel olarak hazır değilseniz.
Muhtemelen fiziksel olarak hazırsınız. Takımla pratik yaptınız çünkü sezonun varlığı. İyi eğitilmişsin.
İçeri girmeden önce ısınmak için biraz zaman, fiziksel olarak yarışmaya hazırsınız.
Zihinsel kısım en zorlu olabilir …
Bazı şüpheler başınızdan geçebilir, “Ya dağınık olursam? Oynamak için başka biropportunity alamayabilirim. Ya takımıma oyuna mal olursam? Takım arkadaşlarım ve antrenörlerim ne düşünüyor? ”
Zihinsel olarak hazırlanıyorsanız, ekibinize olumlu katkıda bulunabilirsiniz…
Tıpkı New England Patriot Güvenliği Duron Harmon gibi…
Harmon, sezonun en önemli oyununda, çok kase liii, bir sakatlık takım arkadaşı Patrick Chung’u oyundan çıkardıktan sonra çağrıldı.
Harmon, iki hafta önce Kansas City Chiefs’e karşı AFC Şampiyonası’nda sadece iki defansif çıtçıt oynadı ve şimdi NFL’deki en güçlü suçlardan biri olan Los Angeles Rams’a karşı savunmaya çağrıldı.
Harmon zihinsel olarak meydan okumaya hazırdı ve iki etkili oyun yaptı.
Harmon, bir kravat oyunu ile sonuçlanabilecek ve bir oyunda boğulmuş olabilecek bir pas attı ve ele geçirilen hatalı bir atışa neden oldu.
Bu iki önemli oyun, 13-3 kaseyi kazanan Vatanseverlere katkıda bulundu.
Harmon: “(Benim rolüm) çok değişti. Sadece üçüncü oynamaktan hayati durumlarda orada olmaya gittim. Bu takımdan her zaman ‘bir sonraki adam’ zihniyetinden bahsediyoruz ve (Chung) onuruna iyi futbol oynadığımdan emin olmak için elimden gelen her şeyi yaptığımdan emin olmak istedim. ”
Harmon’un zihinsel hazırlığı, ekibinin başarısına olumlu katkıda bulunmasına yardımcı olmanın temel unsuruydu.
Takım arkadaşlarınıza ve güçlerine zaten aşinasınız. Yarışma için oyun planını veya tekniğini biliyorsunuz. Oyunu nasıl oynayacağınızı biliyorsunuz… ama zihinsel olarak tezgahta gelmeye ve yeteneklerinizin en iyisine rekabet etmeye hazır değilseniz, bu unsurlar bir şey anlamına gelmez.
Oynama sırası geldiğinde zihinsel olarak hazır olun:
Bir başlangıç gibi hazırlanın. Oynayacağınız zihniyeti ele alalım.
Bir başlangıç gibi pratik yapın. Bir başlangıç gibi ısın. Zihinsel olarak kendinizi bir başlangıç gibi hazırlar.
Tezgahta, numaranızın oyun sırasında herhangi bir zamanda çağrılacağını tahmin edin.
Kendinizi oyun yaparken ve güvenle performans göstererek görselleştirin. Her bir zorluğu nasıl fethedeceğinizi düşünmeniz ve düşünmeniz gerekebilecek zorlukları tahmin edin.
Bu olumsuz düşünme değil! Bu zihinsel olarak her şeye hazırlanıyor!
Güveninizi artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!
Uygulama sırasında en iyi performans sergiliyor, ancak kendinizi rekabette yetersiz performans gösteriyorsa, sizi geride tutan en olası suçlu zihinsel oyunundur. Aslında, çok sayıda sporcu aynı sorunla mücadele ediyor….
Usta zihinsel oyun eğitmeni Dr. Patrick Cohn, zihinsel oyun sorunlarınızı kişisel koçlukla fethetmenize yardımcı olabilir.
Skype, telefon, faceTime veya Goto toplantısı aracılığıyla bizimle buluşun. Bugünün video teknolojisi ile tüm dünyadaki sporcular ve antrenörlerle bağlantı kurabiliriz.
Zihinsel tokluk koçluğu, sizin gibi büyük sporcuların sizi potansiyelinize yönlendiren inanç ve tutumları ortaya çıkarmasına yardımcı olur. Performans platolarının üstesinden gelmek ve tutarlılık eksikliğini aşmak için zirvenizde daha sık gerçekleştirmek için zihinsel oyun tekniklerini öğreneceksiniz.
888-742-7225 numaralı telefondan bizi tamamen ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Zihinsel koçluk öğrencilerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin parlamasına izin veren bir güvenle gerçekleştirebildimnull