Oyununuzu geliştirmek için proaktif güven geliştirir
Geçmiş atletik sezonun programı üzerindeki güveninizi nasıl not edersiniz? Kendinize bir A verir misiniz? B? C+?
Güven notunuzu artırırsanız daha ne kadar başarabilirsiniz?
Ne yazık ki, güven eksikliği birçok sporcuyu geri tutuyor, aynı zamanda ağırlaştırma ve hayal kırıklığı duyguları da üretiyor.
Anketlerimizden aldığımız en tipik endişelerden biri “Güvenimi nasıl artırabilirim?”
Bir katılımcı, geçen yılın programı üzerindeki platoları nedeniyle ne kadar sinirli olduğunu tam olarak kaydetti.
Sezon öncesi başından beri, “Bu yıl. Yepyeni bir başlangıç. Bu yıl patlak vereceğim. ” Sıkı çalıştın. İlk birkaç yarışmanızda harika hissettiniz, ancak beklediğiniz sert geliştirmeleri görmediniz.
Güveniniz ve “Bunu yapamayacağımı anladım” düşünceleriniz de titredi. Eğitimdeki çaba seviyeniz düştü ve performansınız seviyelendirildi. Antrenörleriniz ve ebeveynleriniz size yetenekli olduğunuzu söylemeye devam ettiler, ancak sadece biraz güven gereksinimi… ancak nasıl?
Sonraki Seviye Performans üstün güven gerektiriyor
Güvenin önemli olduğunu zaten anlıyorsunuz, ancak olasılıkla ortaya çıkmıyor veya bir gecede kurulmuyor.
Güveninizi artırmak için, güveninizi aktif olarak geliştirmeniz gerekir.
Örneğin, Detroit Tigers’ın sol elini kullanan Tarik Skubal, 2021 başlangıç rotasyonunda bir alan için savaşırken güvenle dolup taşıyor.
Geçen yılki ilk sezonunda Skubal, 5.63 ERA, 37 grev ve 32 inning’de 11 yürüyüşle 8 maçta sahaya çıktı.
Skubal: “[Takımdaki oyuncular] son derece yetenekli ve son derece yetenekli oyuncular. Kendimi daha da zorlamamın yanı sıra, özellikle şikayetçi olmamak için zorundayım. Zihniyete gelince, baharda her zaman sahip olduğum aynı yöntemi eğiteceğim, aynı zamanda sadece kullanıma sunulmanın yanı sıra inning’leri geliştirmenin yanı sıra sıfırdan sağlıklı olduğunuzdan emin olmak… Bir rotasyon noktası kazanmaya odaklanmamaya çalışıyorum. Sadece dışarı çıkmaya çalışıyorum, neleri yönetebileceğimi yönetmenin yanı sıra kendi kendine ne bakmasına izin veriyorum. ”
Skubal’ın ifadesinden olumlu tonu duyabilirsiniz. Skubal bazı “nasıl yapılır güvenini geliştirin” ipuçları sağlar.
“Saldırı Baharı Eğitimi” – Hazırlık ile güven geliştirilir.
“Çözmeden sağlıklı olduğunuzdan emin olmak” – Performansın tüm unsurları üzerinde çalışarak güven iyileştirilir: fiziksel, teknik ve zihinsel.
“Bir Dönüm Noktası Kazanmaya Odaklanın” – Güven, size, güçlü yönlerinize, yeteneklerinize ve başarılarınıza odaklanarak artar.
“Neleri Kontrol Edebildiğimi Kontrol Et” – Kontrol edebileceğiniz unsurlara odaklandığınızda güven sabit kalır: çaba, odak ve zihniyet.
Daha önce de belirtildiği gibi, daha fazla güven sahibi olmak için kendinden emin olma yükümlülüğü almanız gerekir.
Verimli güven geliştirme stratejilerini keşfetmeniz için size birçok kaynak sunulmaktadır… ancak ilk adımı atmanız ve kendine güveninizi yönetmeye adanmış olmanız gerekir!
Proaktif Güven Nasıl Olur:
Birincisi, şüphe gibi güven, karşılaştırmalar ve yüksek beklentiler gibi güven avcılarını kavrayın. Sizi geri tutacağından, güven avcılarını ele almak için çalışın.
Ardından, “sıfırdan sağlıklı olmak” planınıza odaklanın. Fiziksel ve teknik oyununuzu geliştirmek için ne yapacaksınız?
Her gün yeteneklerinize ve güçlü yönlere odaklandığınızdan emin olun. Ekibinize veya sporunuza ne verdiğinizi, geçmiş deneyim veya başarı diskalifiye etmeyin.
Spora olan güveninizi artırmak için zihinsel oyun stratejilerini öğrenin!
Kendinden şüphe ile mücadele eden, güven kaybeden veya rekabete “güveni” alamayan bir sporcuysanız, pozitif sporcu sizin içindir!
Kendine güven, şampiyon sporcuları geri kalan rakiplerden ayıran şeydir…
Rekabete nasıl nihai güveni nasıl getireceğinizi keşfetmek için anlayışımdan ve deneyimden yararlanabilirsiniz!
Pozitif Atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, 14 günlük güven yakıt egzersizlerini içeren 2 ses CD’sinden oluşur ve 14 gün ile size rehberlik eden çalışma kitabına uymak, stratejileri uygulamanıza yardımcı olur ve egzersizleri özelleştirir kişisel ihtiyaçlarınıza göre.
Unutmayın, güven yaptığınız bir seçenektir. Proaktif olarak güven oluşturma düşüncelerini ve davranışları aramak için dikkatli bir çaba sarf etmelisiniz. Pozitif sporcular güven söz konusu olduğunda proaktiftir!
Pozitif Atlet Serisindeki en önemli CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Pozitif Sporcu: Nihai Kendine Güven için 14 Günlük Bir Plan
Bugün performansının yanı sıra zihniyetinizi de yönetin!
Zihinsel Game müşterileri güven artırma programımız hakkında ne belirtiyor?
“Ben bir asp wnull